【ライフハック】簡単にマッスルアップができちゃう裏技

偶発的に編み出した、マッスルアップのような全然違うような…あくまでそれに近い動きです。

▼使うアイテムはこれ↓

はい、アブストラップです。普段レッグレイズなどはパワーラックの鉄棒に直接ぶら下がってやってますが、整理中に久々に触ったので遊んでみました。すると、体が下がった時に腕が抜けかけた状態でなんとなくそのままプルアップをしたらマッスルアップぽい感覚を覚えましたので、つい誰かに教えたくなりました。

▼マッスルアップ？？

アブストラップに手を引っ掛けると自然とフォールスグリップでぶら下るような格好になります。フォールスグリップとは手首でバーを巻き込むようにして握るマッスルアップに適した方法ですが、感覚を掴むための練習にどうでしょう。